YOGAKURS IN ALTDORF Selbstfürsorge – eine Stunde für mich
immer donnerstags von 19.30-21 Uhr
im Bürgerzentrum des Rathauses, Spitalhof 1
21.09./28.09./05.10./12.10./19.10./26.10./16.11./23.11./30.11./07.12./ 14.12. /
Eine Stunde für dich, um in entspannter Atmosphäre deinen Bedürfnissen näher zu kommen und zu erkennen, was dir wirklich guttut und was dich nährt. Eine sanfte Yogapraxis nach Yogi Bhajan & Yoga Nidra bringen dich in eine ganzheitliche Balance und stärkt dein Immun- und Nervensystem, sodass du dich im Alltag nicht so schnell verlierst und all den Herausforderungen gewachsen bist. Lerne dich, deinen Körper und deine Seele instensiver kennen, in deinem Tempo und mit deinen Möglichkeiten.
Einsteigen und Kennenlernen jederzeit möglich
Nähere Auskünfte bei mir oder beim TSV Altdorf www.tsvaltdorf.de
Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga
Diese Yogaform hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.
Das Wort Kundalini nimmt Bezug auf eine ruhende Kraft, welche den indischen Yogaschriften nach an der Basis der Wirbelsäule lokalisiert ist. Die allmähliche Aktivierung dieser Lebenskraft durch Yoga kann die Gegensätzlichkeit von Körper und Geist überbrücken.
YOGAKURS IN RAIDWANGEN
immer freitags von 18.00-19.15 Uhr
im Mehrzweckraum der Egerthalle
21.09./29.09./13.10./20.10./27.10./17.11./01.12./08.12./15.12./
nähere Auskünfte bei M. Müllerschön 07022/48512 oder per mail timoni82@web.de
Diese Yogaform ist in der Ausführung dynamisch und entspannend: Viele typische Übungen werden in, fließenden Bewegungsabläufen ausgeführt und in fest vorgegebener Reihenfolge häufig wiederholt. Die Übungen bauen auf sehr leicht erlernbaren Grundhaltungen auf. Sie sind einsteigerfreundlich, erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen und können sofort ohne Hilfsmittel ausgeführt werden.
(Textauszug 3HO)
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